Lasten Liikunnan tuki ry tarjoaa aikuisväestölle mahdollisuuden liikkua ja kohottaa kuntoaan.

VESIVOIMISTELU Ryhmät kokoontuvat maanantaisin, tiistaisin ja torstaisin Hämeenlinnan uimahallille nauttimaan liikunnan ilosta ja hyvästä seurasta.
Lue lisää >

KUNTOSALITOIMINTA Kuntasalitoimintaa järjestetään Hattulan kuntosalilla, jossa on ja jonne voimme järjestää ohjattua toimintaa kaikenikäisille ja -tasoisille ryhmille.
Lue lisää >

TYKY-TOIMINTA Toteutamme yrityksesi tai yhteisösi virkistys ja -liikuntapäivät ammattitaidolla ja innovatiivisesti. Suunnittelemme ja toteutamme Aulangon ulkoilumajalla ohjelma- ja liikuntapalveluita kuten virkistyspäiviä tai liikunnallisia hetkiä.
Lue lisää >

Liikunta ei estä vanhenemista, mutta pienentää ikääntymiseen liittyvien muutosten astetta ja seurauksia. Kuitenkin työikäisistä yli kaksi kolmannesta ja eläkeläisistä noin puolet liikkuu terveyden näkökulmasta riittämättömästi.

Arkiliikunnan väheneminen ja ravinnon energiapitoisuuden nousu ovat yhteydessä suomalaisten ylipainoisuuden yleistymiseen. Arkiliikunta ja siihen kannustaminen ovatkin painonhallinnan ja terveyden edistämisen näkökulmasta erityisen tärkeää. 


LIIKUNTA VAIKUTTAA

• rasvakudokseen ja lihaksiin
• luustoon ja niveliin
• asennonhallintaan ja havaintomotoriikkaan
• hengitys- ja verenkiertoelimistöön
• aivojen toimintaan
• uneen ja ruokahaluun
• fyysiseen toimintakykyyn
• psyykkiseen hyvinvointiin